O carnaval é uma das festas mais aguardadas pelos brasileiros. O período registra uma rotina intensa de desfiles, viagens, blocos, entre outras atividades. Para evitar imprevistos e que as festividades acabem mais cedo, é necessário manter a saúde física e sexual. Por isso, é fundamental adotar alguns hábitos preventivos e ficar em dia com os exames.
O mês de fevereiro, quando geralmente ocorre o carnaval, costuma ser de calor intenso. Dessa forma, é preciso redobrar os cuidados com a hidratação. De acordo com o Dr. João Luiz Carneiro, médico clínico geral do Hospital VITA, é recomendável tomar, no mínimo, dois litros de água por dia. Ele também comenta que ingerir bebidas alcoólicas faz parte da rotina do feriado, mas elas podem causar desidratação. Em função disso, a orientação é evitar excessos e intercalá-las com água.
Ainda segundo o médico, se a ressaca for inevitável, tomar analgésicos para dor de cabeça e medicamentos para indisposição gastrointestinal é uma solução. Os cuidados com a alimentação também ajudam a manter o bom funcionamento do organismo. E claro, se beber, não dirija.
“Para manter uma boa saúde no carnaval, é importante dar preferência a alimentos mais leves e ricos em água, como frutas, verduras e legumes. Evite alimentos de difícil digestão ou que são digeridos mais lentamente, como frituras e gorduras”.
Ele ressalta a importância de dormir bem e ter intervalos de descanso para recompor as energias e evitar lesões.
“Quem pretende pular muito durante o feriado, também deve fazer alguns alongamentos antes, durante e após as festas. Durante as pausas, é bom levantar as pernas para aliviar dores e inchaços e se hidratar para prevenir câimbras”.
Evite alimentos ultraprocessados e beba muita água durante o carnaval
Segundo Jhonathan Andrade, nutricionista e professor do curso de Nutrição do UniCuritiba, é importante planejar quanto tempo ficará fora de casa e como se alimentar para ter energia. Consumir alimentos do dia a dia e ter cuidado ao comer na rua é fundamental para evitar a contaminação alimentar, pois não há como saber a procedência dos produtos. Outra precaução diz respeito aos alimentos ultraprocessados, que aumentam a fadiga mais rapidamente.
“A festa é um período social e a gente não tem que ficar contando calorias. Porém, temos que ter parcimônia e equilíbrio, principalmente no consumo de álcool, pois piora muito a nossa saúde física e mental. Alguns alimentos que podem auxiliar na hidratação são o melão ou a melancia, e alguns líquidos como a água ou a água de coco. E quem é sedentário deve ter cuidado para respeitar os limites do próprio corpo”.
O nutricionista também recomenda que para recuperar as energias e aguentar firme e com saúde os dias de comemoração do Carnaval, é recomendável consumir carboidratos complexos e integrais. Entre eles, estão aveia, pão integral, macarrão integral, além das verduras, legumes e frutas, como pera, maçã ou kiwi, por exemplo.
Redobre a atenção e previna as ISTs antes e após o carnaval
Um dos assuntos mais comentados no carnaval são as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). Diariamente, surgem 1 milhão de novos casos de ISTs no mundo. Grande parte deles ocorre em pessoas de 15 a 49 anos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre as mais comuns, estão a sífilis, doença do beijo (mononucleose), HPV, candidíase, gonorreia e a lista não para por aí. A prevenção ainda é o melhor remédio para curtir sem se preocupar.
Há algumas formas de prevenir ISTs, como explica a infectologista do Hospital VITA, Dra. Marta Fragoso. O preservativo é uma das prevenções mais conhecidas e eficazes. Quando usado corretamente, garante de 90 a 95% de prevenção contra doenças e gravidez indesejada. Antes ou após o carnaval, ou se houver algum sintoma, realize exames laboratoriais.
“Os exames são importantes para detectar precocemente doenças silenciosas, o que ocorre com várias ISTs assintomáticas. A sorologia para Sífilis e HIV são bons exemplos de exames importantes em cuidados com a saúde”.
Entre os exames disponíveis, estão os de biologia molecular, como o Painel ISTs Plus e Painel IST Start, que garantem a detecção de 11 e 7 patógenos, respectivamente. Outra solução, é o Painel HPV, que detecta e realiza a genotipagem de 35 genótipos. Ambos são realizados pelo Laboratório ID8 – Inovação em Diagnóstico.
A realização de exames moleculares garante que o diagnóstico seja rápido e preciso, pois auxilia na definição do melhor tratamento e preveni a contaminação de mais pessoas.
Se alguma infecção for constatada, procure um médico e inicie rapidamente o tratamento.
Atenção aos sinais das IST’s
As Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) podem ser causadas por mais de 30 tipos de vírus, bactérias, fungos e protozoários. Apesar de serem curáveis, muitas vezes elas são assintomáticas. Dessa forma, a falta de um diagnóstico rápido e preciso leva a uma maior taxa de transmissão e possíveis complicações clínicas.
O grande problema das ISTs não reside nos casos sintomáticos, pois uma pessoa com sintomas pouco provável irá ter relações sexuais e irá procurar atendimento médico. Contudo, pessoas assintomáticas irão manter sua vida sexual ativa e, em caso de estarem infectados, podem transmitir aos seus parceiros ou parceiras.
O laboratório iD8 realiza os testes moleculares por meio de diversas amostras clínicas e identifica até mesmo os casos assintomáticos. Os resultados são mais precisos e liberados poucas horas após o recebimento da amostra.
Medicação incorreta aumenta resistência das bactérias
Nos Estados Unidos, foi registrado o primeiro caso de gonorreia resistente a antibióticos disponível para tratamento. Cada vez mais, infecções como a gonorreia são mais difíceis de serem tratadas, o que é uma grande ameaça à saúde pública. Novamente, entra a importância de um diagnóstico ágil e certeiro, para que o tratamento adequado seja possível.
Os tratamentos empíricos aumentam a possibilidade de seleção de organismos resistentes, o que dificulta, ainda mais, o tratamento de doenças que hoje são curáveis.
Solução do iD8
Atualmente, existem os diagnósticos moleculares, os exames de PCR, que detectam o patógeno antes do aparecimento dos sintomas, ou pacientes assintomáticos. Isso evita complicações tardias, permite um tratamento cada vez mais direcionado e que bloqueia a cadeia de transmissão.
Em suma, o principal diferencial do Laboratório iD8 Inovação em Diagnóstico é que todos os resultados de exames de PCR são liberados em, no máximo, 24h. Dessa forma, os médicos têm em mãos um laudo diagnóstico que os permite direcionar ainda mais o tratamento de seus pacientes. Nesse cenário, os custos para o paciente diminuem, uma vez que com um laudo rápido e preciso o médico pode direcionar um melhor tratamento e medicamento.
